HOME / Arhiv / Fogyni szeretnék 5 kilót

Fogyni szeretnék 5 kilót

Ha a szükségesnél mindig egy picit kevesebb kalóriát viszünk be, három-négy hét után érdemes lehet kb. Mi nem is dohányzunk, alkoholra sem költünk, csak falun lakunk ahol nincs edzőterem. Rátaláltam egy nagyon jó kis blogra az interneten, ahonnan nagyon sokat tanultam. Vagyis kijött, hogy naponta kalóriával kellene kevesebbet ennem, ha 5 hét alatt szeretném lefogyni az 5 kg-ot. Amióta nem ehetnék, még álmodom is róla, sajnos! Egyáltalán nem tartozik az eredeti témához ez az egzisztenciális oldala a dolognak, de ha már mindenki ezt hozza kifogásnak, leírom a mai összes tápanyagbevitelemet:. Hát mi vagyok én? Az, hogy a grafikonra nem lehet vonalzót illeszteni nem baj.
HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T

Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül!


Ártalmas vagy hasznos-e a futás? Lágy habbá verünk 1 tojásfehérjét, és apránként hozzászórunk 2½ dkg nádcukrot. A hústekercseket teflonserpenyőben 1 evőkanál olívaolajon körbepirítjuk. Ugyan ne mondd már hogy ennyire öregnek érzed magad! Megolvasztunk gőz fölött 8 dkg étcsokoládét, kihűtjük. Lényeges szempont, hogy hány éves vagy. Azt azért tudni kell, hogy azt a diétát tartottam, amit javasoltak,de annyira könnyű volt betartani, hiszen csökkentette az étvágyamat a gyűrű.

FELKÉSZÜLÖK Kezdésnek, illetve lelki felkészülésnek elolvastam egy csomó fogyókúrás könyvet. De ez csak napig működik: Kis füzetet készítettem az ágyam mellé, és minden este beírtam, mit ettem, mennyit mozogtam.

A több év alatt feljött több tíz kilós felesleget tehát nem lehet hét alatt leadni, és ne is próbáld meg soha, mert könnyen veszélybe sodorhatod az egészségedet. Még 10 hét és kg-tól szabadul meg és az a súly egy cm-es férfinek teljesen jó. OK, de melyik az? Köszönöm a kecsegtető munka ajánlatot, de ha nem muszáj, nem élnék vele.

Akár vendégeknek is kínálhatjuk ezt az édességet, mert nem veszik majd észre, hogy fogyókúrázunk. A gyűrű viselete nem a legkényelmesebb, de valamit valamiért… Később szerencsére megszoktam, majd már szinte észre sem vettem hogy rajtam van. Ekkor sem zabálhatjuk tele magunkat, de ilyenkor ehetünk többet is, mint amire szükségünk lenne. OK, de melyik az? Boldogan fogadtak, mint új lányt a diétázók harcedzett csapatában.

MÍNUSZ 5 KG


És ami külön büszkeség: Teljesen igényes doboz és az ajándékok is rendkívül jók. Az öntethez kézi habverővel összehabarunk 3 evőkanál natúr joghurtot, 1 evőkanál tejszínt, 1 kávéskanál szójaszószt, 2 evőkanál vizet, ¼ kávéskanál curryport, 1 késhegynyi őrölt chilit. Az ég világon semmi újat nem ír számomra…de: Ám a végére kiderült, hogy -némi különbségtől eltekintve— mind ugyanarról szól: Beletesszük a hústekercseket, pár evőkanál vizet locsolunk rájuk, és alufóliával fedve 30 perc alatt, fokra előmelegített sütőben megsütjük őket. The 4-Hour Body című könyvét? Felkockázunk 25 dkg mozzarellát.

Én legalábbis biztosan nem. A következő akadály a megtartás lesz és az új ruhakollekció beszerzése. Na igen, de mi az a kevés kalória, ami a fogyáshoz kell?

Mennyi idő alatt lehet lefogyni? | Diéta Étrend - VIP fogyókúra program


Iszonyú igazságtalannak tartottam a szervezetem részéről, hogy harcol ellenem, és próbál tartalékolni. Az én férjem egész nap kint van, abban van kardio meg súlyzós edzés is, mázsa feletti rönkökkel egymaga megpakol egy teherautót pár óra alatt. Az edzésben egy dolog fontos: Én csak azt nem értem hogy azok akik ezen az oldalon vannak azok nem úgy kerültek ide hogy feliratkoztak az edzésprogramra? Az egyik a vércsoportomra hajtott, a másik külön javasolta enni a szénhidrátot, a fehérjét és a zsírt hogyan fogok ezután leülni egy rendes étel elé? Szegény ember jól elrontotta a végére…. Ezért keresgélni kezdtem az interneten, és meg is találtam a nekem való megoldást:

És láss csodát, a zsírégető pulzus nem is volt annyira rémes! Ugyanez az ember nem tudna hatékonyan guggolni kg.

10 hét alatt 10 kg fogyás – csodaszerek nélkül! | Edzésmester Blog


Szerintem nagyon szép eredmény. Merthogy csakis rapid, drasztikus, borzalmas fogyókúrákról számoltak be, azokat nem lennék képes végigcsinálni. Ott rengeteg sikersztorit olvastam, és akkor már végleg 'bekattantam'. Én is hét felé érek haza, hulla fáradtan. Felhasználási feltételek Adatvédelmi nyilatkozat Üzletkötői partnerprogram   © dieta-etrend. Nagyon sokat számít, hogy mennyire vagy elszánt, mennyire vagy képes betartani a diéta vagy életmódváltozás által megkövetelt szabályokat. A hetek teltek, én főztem, ettem, gyakran velem együtt ült este asztalhoz a család is, mert az ételek csak kalóriára voltak igénytelenek, ízre egyáltalán nem.

Müller Péter Író Peller Mariann Utazás a lelked körül Dr. Kapni testszínűben és feketében.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>