HOME / News / 90 napos diéta méz

90 napos diéta méz

Ezt lehet egy darabig csinálni, de előbb vagy utóbb belebuksz, a kilók gyorsan visszajönnek rád, de nem izom formajaban, hanem zsír! A gyümölcsnap nehézsége az is, hogy ezen a napon nem eszünk meleg ételt. Tányérra rakom és a fele mártást rápakolom. A bejegyzésre mutató linkek Küldés e-mailben BlogThis! Spagetti bazsalikomos paradicsomszósszal 8 dkg tészta 1 személyre akármilyen lehet, nem kell neki spagettinek lenni A szószhoz 2 adag 1 fej hagyma gerezd fokhagyma 40 dkg paradicsom jó érett friss vagy szárított bazsalikom 1 teáskanál paradicsompüré 1 ek olívaolaj Odateszek egy fazékban vizet forrni, amiben a tésztát is fogom főzni. Mindenképpen csak pozitív hatassal lehet a diétára, ha valamilyen mozgast vegzel mellette, de nem feltétele! Én ilyenkor fagyasztott vegyes "piros bogyós gyümölcs mixet" hasznalok!
90 napos diétánk - 3. Nap

90 napos diéta – itt a reform változat! | WellnessCafé


Tehát lehet egy kevés mandula, mogyoró, dió is a mai étrendben! Fehérje-napon milyen levest kell inni ebéd után? Beteszem a sütőbe és perc alatt megsütöm. Egy megfelelő méretű lábasba beletesszük a krumplit, illetve a serpenyő tartalmát, felöntjük annyi vízzel, hogy éppen ellepje, sózzuk, borsozzuk és fedő alatt főzni kezdjük. Sütőaőírt teszünk egy tepsibe, erre jönnek a falatkák. Te is alkalmazod a 90 napos diétát? Teát természetesen lehet inni. Használhatunk ételízesítőt, sót, ketchupot és főtt paradicsomot is! Picit megpirítjuk, majd felöntjük annyi vízzel, hogy a húst szinte ellepje.

Aztán hadd főjön magának míg a krumpli tök puha lesz. Miért is szedem le?

90 napos diéta receptek, tanácsok:


Akinek hiányzik a sós íz, egy marék pisztáciát is ehet! A diéta lényege, hogy a gyomorban egyféle táplálék legyen egyszerre. Illetve sütve, párolva is fogyasztható a gyümölcs, mondjuk aszalt gyümölccsel ízesítve. A hús panírral fogyasztható? Ha harapást megengedsz magadnak, utánna mosolyogsz egy jót és boldogan veszed tudomásul, hogy kibírtad! Ebben az esetben a következő a teendő. Keményítő nap Egy jó kis rakott kel? Egy normál adag, vagyis egy tányérnyi.

Könnyen rendelkezésre álló energiát szolgáltat számunkra a méz. Mi egy friss, könnyű görög salátát ajánlunk egy szelet grillezett pulykamellel! Közben gombákat fejre állítani vagy talpra állítani attól függ, eddig hogy álltak.

Utána fedő nélkül, hogy elfője a fölös vizet. Teát természetesen lehet inni. Szénhidrát nap Utolsó szénhidrát-nap! Gyümölcs nap A változatosság kedvéért legyen ma egy kis engedmény. Na, most fel nem adni!

Ha minden megpuhult, mivel a zöldség levet ereszt, ezért kevés vízzel elkevert keményítővel besűrítjük. Kb ebből kijön az ebéd meg a vacsi. Ha túl sűrű, öntök hozzá vizet, ha nem 90 naposozok akkor tejet, de inkább tejszínt használok. Egy pohár bor azért még nem akkora kicsapongás, hogy néha-néha ne engedhetnénk meg magunknak. Vannak általános "szabályok" miszerint fehérje napon az ebéd elfogyasztása utan meg kellene inni egy tál sima husleves lét! Legyen ma pestós tészta!

90 napos diéta receptek, tanácsok: február


A kávét mivel lehet inni tejen kívül? Fehérje nap Ettetek már tüskés pulykát? Igyatok minden étlezés mellé min. Szénhidrátnapon lehet-e  mákos, diós, grízes vagy lekváros  tésztát enni? A salátákat mindig olaj nélkül kell készíteni? Fehérje nap Egy könnyű, ízletes salátát ajánlunk a mai napra?

A felforrósított olajon pedig párolgatom a hagymát. Bár a gomba zöldségesnél kapható, nem zöldség, hanem fehérje.

Fehérje-napon milyen levest kell inni ebéd után? Megszórom kakukkfűvel és pizzafűszerrel, majd a paradicsomot rákarikázom. Fehérje nap Gomba, sonka, sajt Érdekességek Elég vicces, hogy milyen szendvicset követel a séfektől a ma 70 éves Károly herceg. Csak egy turmixgepre lesz szükségetek hozzá! Roston sült zöldségek rizzsel.

Tzatziki, paradicsomsaláta, fejessaláta, vagy akár vegyes saláta is lehet! A 90 napos leggyakoribb kérdései Sok kérdés merült fel a diétával kapcsolatban. Ebből kiderült, hogy megsózom és borsozom. A napok leírásánál ezt részletesebben is olvashatod.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>