HOME / News / Hogyan lehet fogyni 2 hét alatt

Hogyan lehet fogyni 2 hét alatt

Belenéztem a tükörbe és úgy láttam magamat, mint még soha! Volt néhány kétségbeesett próbálkozásom arra, hogy lefogyjak, de mivel inkább elkeseredett voltam, mint elszánt, mindössze kilótól sikerült megszabadulnom. Találtunk egy remek dekor ötletet, ami… Bővebben. Nagyon köszönöm előre is, a sok-sok inspirációt!!! A túlhajszolt életmód, a stresszes munkahelyek, a pénzzel kapcsolatos szorongás miatt egyre több ember képtelen…. Legyél tisztában a hízásod okával! Gratulálok öröm volt olvasni a cikkedet gyönyörű vagy nagyon!!!
Gyors fogyás hatékonyan

Hogyan fogytam le 12 kg-t | juditu


Cukor… ez számomra sokkal nagyobb ellenség, mint a zsír, de mivel alapvetően nem vagyok édesszájú, így ennek elhagyása nem okoz gondot. Nekem is le kellett adnom 15 kg-ot, mert már nem éreztem jól magamat a bőrömben. Nagy-nagy gratula neked Judit, szuperül nézel ki! Többféle órát is kipróbáltam alakforma, zsírégető, step aerobic, fit ball, hot ironelkezdtem futkosni a futópadon, taposni, nyúztam magam a kondigépeken is. A fazisfotokat lathatjuk valahol? Tudtam, hogy jó úton vagyok és erről nem szabad letérni.

Egy olyan világban, amikor a rákos megbetegedések száma hihetetlen mértékben növekszik, szükség van egy hatékony… Bővebben. A két táncos igencsak nagy meglepetést okozott, amikor sántikálva, bicegve, bekötött lábbal és bottal megérkezett….


Elsőre úgy néznek ki, mint egy átlagos pár, de, ha megnézed a VIDEÓ-t, nem jutsz…. Bármennyire is bizarr, létezik a világon egy olyan hely, ahová az emberek meghalni mennek. A kíméletlen alap kúra után, -mely ötnapos,- átlagosan három kilótól lehet megszabadulni. Néha úgy tűnik, mintha a Karácsony manapság csak az ajándékokról szólna. Én is ledobtam egy tizest azzal a különbséggel, hogy én stresszre kerestem és találtam kompenzációt. Nekem a terhesség alatt 22 kg jött föl a baba is nagy volt, meg hát én sem fogtam vissza magam ami a kajalast illeti. Szénhidrátokat lehetőleg délelőtt fogyasztok.

Ezzel egyidőben elkezdtem olyan oldalakat nézegetni, amik számomra motivációs forrásokat jelentettek. Kitakarítja a vastagbelet, méregtelenít és elveszi az éhséget.

Nyilván önmagában a mozgás nem segített volna, ha az étkezésemet nem reformálom meg. A saját módszeremet fogom megosztani Veletek, ami nem arról fog szólni, hogyan dobj le valami csodaturmix löttyel 2 hét alatt 10 kilót. Tudtam, hogy jó úton vagyok és erről nem szabad letérni. A futáshoz elkezdtem használni a RunKeeper -t, ami okostelefonnal együtt nagyon szuper dolog! ARCHÍV ARCHÍV Hónap kiválasztása A narancs minden reggel és délben szerepel a menüben, csak akkor érdemes a diétába belekezdeni, ha valaki kedveli ezt a gyümölcsöt.

Ezzel egyidőben elkezdtem olyan oldalakat nézegetni, amik számomra motivációs forrásokat jelentettek. Később viszont leesett az álluk! Ha szeretnéd megrendelni DEKOR. A legfontosabb dolgok, amiket betartottam: Na, ez az a müzliszelet, amit minden edzés előtt betolok! Jucus, Szuper jó és inspiráló bekegyzés.


Ez az írás igazán inspiráló, legalább is nekem! Sokan vártátok már ezt a posztot, és nagyon bízom benne, hogy ez is lesz olyan inspiráló, mint a diy bejegyzéseim. Nekem is le kellett adnom 15 kg-ot, mert már nem éreztem jól magamat a bőrömben. Legyél tisztában a hízásod okával! Az izom nehezebb mint a zsír, így tényleg szinte csak a centik számítanak. Az még érdekes lehet nekem…. Ilditől a ma reggeli köredzés után egy kis meglepetést is kaptam!

Nekem a terhesség alatt 22 kg jött föl a baba is nagy volt, meg hát én sem fogtam vissza magam ami a kajalast illeti. A helyes táplálkozás és a mozgás nagyon fontos, és azt még nem is látod hogy belül mit tesz a szervezeteddel, sok sok évvel hosszabbíthatja meg az életedet. Változtatni kellett az étrendemen is.

Már előtte sem voltam a legjobb formámban, ráadásul a forgatások alatt 10 kg-t is felszedtem, pusztán azért, mert:. Amikor decemberében véget értek a Térnyerők forgatásai, iszonyatosan magam alá kerültem, nemcsak a fizikai és szellemi kimerültségtől, hanem lelkileg is. Újból szeretek öltözködni, megint kedvet kaptam a gardróbtuningos blogomhoz. A leghatékonyabb módja a leszokásnak, az elhíresült 3 napos tréning, ami az interneten terjedt el… Bővebben. Az email címet nem tesszük közzé.

Sokszor jövök majd, hogy inspirálj! Éppen ezért szerintem fontos kihangsúlyozni azt is, hogy a testünket a természet nem számítógépes klimpírozásra és tévézésre alkotta, hanem mozgásra. Végigolvasva a blogodat, nagyon inspiráló, ahogy az elején írtad, én is többször nekilódultam, csak Veled ellentétben én nagyon szeretem az édességet, és nehéz lemondani róla. Összegezve a fentieket, ezek a tippjeim azoknak, akik kedvet kaptak ahhoz, hogy fittek és egészségesebbek legyenek. A nasiról nagyon nehezen tudtam csak lemondani, de találtam néhány dolgot annak pótlására is http:


A két táncos igencsak nagy meglepetést okozott, amikor sántikálva, bicegve, bekötött lábbal és bottal megérkezett… Bővebben. Mióta nem szoptatok sok mindent kipróbáltam és szépen lassan fogyogatok de az áttörés még mindig várat magára. Nyilván ezt eddig is tudtad a lenmagról,… Bővebben. Nagyon örültem,hogy leírtad mindezt,ez adott egy plusz löketet,hogy én is rávegyem magam és sportoljak,hogy igenis sikerülhet! A saját módszeremet fogom megosztani Veletek, ami nem arról fog szólni, hogyan dobj le valami csodaturmix löttyel 2 hét alatt 10 kilót. Ahogy a kilók sem hét alatt kúsztak fel, úgy ledolgozni sem ennyi idő alatt kell, így hát az első és legfontosabb dolog, hogy időt adtam magamnak. Kilépés a válaszból Az email címet nem tesszük közzé. Hiába harcolunk ellenük, menekülni nem….

Később viszont leesett az álluk! Nagyon sok hasznos tippet olvastam az írásodba amit mindenképp beépítek a mindennapjaimba!

Az eredményt még ma elkészítem! Cukor… ez számomra sokkal nagyobb ellenség, mint a zsír, de mivel alapvetően nem vagyok édesszájú, így ennek elhagyása nem okoz gondot. A diéta a narancsra épül, mely egy C-vitaminban és rostban gazdag citrusféle, amely köztudottan jó hatással van a zsírégetésre. Csak így tudunk mentálisan is egészségesek maradni és ezzel tudjuk kiegyensúlyozni a táplákozást. Az egyik kedvencem Taralynn McNitt és a Fitness Junkieemellett rengeteg sikertörténetet olvastam és pár — az elhatározásom szempontjából releváns — facebook oldalt is belájkoltam, hogy az üzenőfalamra mindig érkezzen ebben a témában is impulzus!

Már előtte sem voltam a legjobb formámban, ráadásul a forgatások alatt 10 kg-t is felszedtem, pusztán azért, mert: Szuper jó és inspiráló bekegyzés. Én is ledobtam egy tizest azzal a különbséggel, hogy én stresszre kerestem és találtam kompenzációt. Az egyik kedvencem Taralynn McNitt és a Fitness Junkieemellett rengeteg sikertörténetet olvastam és pár — az elhatározásom szempontjából releváns — facebook oldalt is belájkoltam, hogy az üzenőfalamra mindig érkezzen ebben a témában is impulzus!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>