Fogyókúra: Reggeli torna Rubint Rékával (videó)
Te hogyan fogytál le? Egész nyáron tartottam a kg-ot, aminek rettentően örültem, mivel nem gondoltam, hogy meg tudom tartani a súlyomat anélkül, hogy dolgozni kéne érte keményen. A tavasz legtrendibb táskái. Persze ez a kalóriaszámolás egy kicsit macerás, mindent le kell mérni és kiszámolni, de szerintem ez a legjobb módszer a tartós fogyáshoz. Mindig is imádtam a sportokat, általános iskolában végig sportoltam, egyszóval nem voltam egy tipikusan kövér lány, jól oszlott el rajtam a felesleg. Írd meg te is a sikertörténetedet! Most megosztja velünk az alapelveket:
Mindig úgy gondoltam, hogy azért több a súlyom az átlagnál, mert nehéz csontozatom van. A fogyókúra és a mozgás.
Elhagytam a kenyeret, tésztát, cukrot, mindenféle nassolnivalót, rágcsát, illetve heti ötször tornáztam Rubint Réka, illetve Schobert Norbi DVD-ire körülbelül húsz perceket. Fogyókúra módszerek 33 videó. Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb. Szeretnék leadni egy pár kilót, de nem szeretnék így kinézni, mint Réka. Túlsúly és mozgásszervi panaszok. Keczánné Macskó Piroska 3 napja új blogbejegyzést írt: Írd meg te is a sikertörténetedet!
Az én fogyásom módszere a kalória- és szénhidrátszámolás. Több cukor van a joghurtban, mint a kólában.
A zsírok közül az olívaolaj vagy a kókuszzsír a legjobbak. Zita az otthon készíthető, finom és mégis diétás ételekre esküszik. Semmi konkrét étrendet nem követtem, egyszerűen csak csináltam, ahogy jónak gondoltam. Azért az ételekre próbáltam odafigyelni, bár egyszer-egyszer megesett, hogy bűnöztünk, de próbáltam okosan csinálni a dolgokat. Ez történt a közösségben: Írd meg te is a sikertörténetedet! Az egésznek a titka annyi, hogy a fehér lisztet és a cukrot teljesen kiiktattam az étrendemből, ehelyett teljes kiőrlésű tönköly- illetve rozslisztet használok, valamint zabpehelylisztet és grahamlisztet, cukor helyett pedig xilitet. Szerencsére a családom teljes mértékben támogatott a fogyókúrában. Most megosztja velünk az alapelveket:
Fogyókúrás tábor szerveződik Makádra. A középiskolában pedig már ducinak számított: Január én aztán belevágtam.
Zita az otthon készíthető, finom és mégis diétás ételekre esküszik. A fejünkbe vettük, hogy lefogyasztjuk az országot! Szerintem megéri a fáradságot! A zsírok közül az olívaolaj vagy a kókuszzsír a legjobbak. Január én aztán belevágtam. Böngéssz a galériák között!
Az egésznek a titka annyi, hogy a fehér lisztet és a cukrot teljesen kiiktattam az étrendemből, ehelyett teljes kiőrlésű tönköly- illetve rozslisztet használok, valamint zabpehelylisztet és grahamlisztet, cukor helyett pedig xilitet. Mindig úgy gondoltam, hogy azért több a súlyom az átlagnál, mert nehéz csontozatom van. Te hány kilótól szeretnél megszabadulni 3 hónap alatt? Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb. Zita, mint a legtöbb sorstársa, a kerekded gyermekek csoportjához tartozott, sohasem volt vékony kislány.
Müller Péter Író Peller Mariann Utazás a lelked körül Dr. Ezt találod a közösségünkben: Írd meg te is a sikertörténetedet! Elszörnyedtem, nem akartam elhinni, hogy képes voltam eljutni idáig, nagyon szégyelltem magam. Többen dicsértek is, hogy szépen lefogytam. Mindent magamnak készítettem a megfelelő alapanyagokból. Nem bizonytalanodtam el soha, mert mindig a szemem előtt lebegett, hogy formás és vékony szeretnék lenni - na és persze egészséges. Az egésznek az a titka, hogy több energiát kell elégetnünk egy nap, mint amennyit beviszünk.
Szerencsére a családom teljes mértékben támogatott a fogyókúrában. Böngéssz a galériák között!
A fogyókúra és a mozgás. Nem minden kalória egyenlő! Pékárukból a teljes kiőrlésűek, illetve a rozsból készültek szintén a legjobbak. Fogyókúrás tábor szerveződik Makádra. Túlsúly és mozgásszervi panaszok 2 videó.
Középiskolában már nem sportoltam rendszeresen, ekkor kezdtek el felkúszni igazán a plusz kilók. Keczánné Macskó Piroska új linket töltött fel: Mindig úgy gondoltam, hogy azért több a súlyom az átlagnál, mert nehéz csontozatom van. Az oldal használatával beleegyezel a cookie-k alkalmazásába. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: