HOME / Search / Fogytam 10 kilót

Fogytam 10 kilót

Szeretem a kolbászt, sonkát, sajtokat, egy pohár jó borral akár esti vacsora is lehet. Nem erre értettem a lustát, hanem az edzésre. A 24 éves Nikolett 20 kilót fogyott, és elképesztően érzékletesen számol be arról, hogyan törődött bele, hogy ő egész életében túlsúlyos lesz, majd hogyan érkezett el számára a "kattanás", ami után nem volt visszaút. Ugyanilyen olcsó kalóriaforrás volt a péksütemény is. Gondolkodtam, hogy beiratkozom a programra, de letettem róla, mert a valóság nem adja meg erre a módot — és a Földkerekség legalább 90 százalékának nem, ahogyan a világ most áll. Én nagyon szeretek kertészkedni. Minden héten pénteken megmértem magam centivel. Azt tudnotok kell, hogy egészen kiskorom óta mindig sportoltam valamit kedvtelésből művészi torna, szertorna, jazz-balett, lovaglás, röplabda, kézilabda, spinning, aerobic és még sorolhatnám és alapvetően formás alkatom is van, de sajnos hízásra hajlamos vagyok.
-10 kg 6 hét alatt - Diéta

Híztam 10 kilót és nem szégyellem – gramm blog


Hogy néha jól csinálom, néha meg rosszul, hogy ha elesem, akkor felállok, ha úgy érzem, hogy valami nem jó, akkor új lehetőségek, új megoldások után kutatok. Igaz, most kezdten el stagnalni ezen a sulyon, ugyhogy elhataroztuk hogy beszerzunk egy kisebb egyszerubb kondigepet itthonra, az is megteszi majd mozgaskent. De nem győzöm hangsúlyozni, hogy rengeteg munka áll mögötte. Minden étkezés előtt fél órával igyunk megy egy pohár vizet. Érdemes lenne megtanulnod olyan elmélyülős módszereket, amelyek alapja, hogy…. Most ugyanis megtudhatod, hogy mi történik, ha valaki betű szerint betartja az alakváltó programot, és a programon kívüli cselekedet milyen hatással van a testsúlyod alakulására. Itt eszméltem rá, hogy a túlsúlyom nem a génjeim hibája. Nagyon pontos diéta mérleggel kimért szénhidrát mennyiségek és heti 5x1 óra intenzív sport társult emellé az én életemben. Meghalt egy 12 éves focista.

Müller Péter Író Peller Mariann Utazás a lelked körül Dr. A bécsi diétában minden áldott nap csak egy üres fekete kávét ihatunk reggel, aztán ebédig semmit sem ehetünk, mert kell idő annak a feketének, hogy szétmarja a gyomrunkat. Nyilván feltűnt már, hogy a Spinning is egyre jobban megy már.

10 hét alatt 10 kg fogyás – csodaszerek nélkül! | Edzésmester Blog


Szombat reggel egy óra a gymben: Azt azért tudni kell, hogy azt a diétát tartottam, amit javasoltak,de annyira könnyű volt betartani, hiszen csökkentette az étvágyamat a gyűrű. Száműztem az édes nassolnivalókat is, ha édesség-ehetnékem van, túróval csinálok valami finomat és slussz. Kérdések a Teherbeesés rovatból. Kos Bika Ikrek Rák Oroszlán Szűz Mérleg Skorpió Nyilas Bak Vízöntő Halak havi heti napi. Sajnos a havi lavina épp erre a hétre időzítette magát, így vizespalacként gurultam végig a héten. Ez az én választásom volt, az én hülyeségem, az én meggondolatlanságom, az én lustaságom, és még sorolhatnám.

A kéthetes húsvéti szünetben, amit a gyerekek nagymamájánál töltöttünk, még jól teletömtem magam csokival, aztán egyik napról a másikra elkezdtem a diétát, mert eldöntöttem, hogy vissza akarom nyerni a versenysúlyom. Igen, volt, hogy nem volt kedvem tornázni egyszer-egyszer, vagy megettem egy kocka helyett három csokit és olyan is volt, hogy répa és alma helyett komolyabb vacsorát ettem, de ennyit megengedtem magamnak, mert tudtam, hogy ha ellenállok, akkor utána egyszerre egy tábla csokit fogok megenni. Itt viszont lehet enni mindent elvileg mértékkel

Origo Reblog Life Investor Newsfeed Videa [freemail] Szolgáltatás Randi Ingatlan Szállás Játékok SZTAKI Szótár. Tavasszal elkezdtünk futni, egymást bíztatva sportolni és augusztusban a Tatai Minimarathon 14 km-es távjának is együtt vágtunk neki. Igen, volt, hogy nem volt kedvem tornázni egyszer-egyszer, vagy megettem egy kocka helyett három csokit és olyan is volt, hogy répa és alma helyett komolyabb vacsorát ettem, de ennyit megengedtem magamnak, mert tudtam, hogy ha ellenállok, akkor utána egyszerre egy tábla csokit fogok megenni. De mi a helyzet 55 kg-os indulósúlynál olyan embernél, akinek a normál súlya kg a BMI-tablazat szerint? Ezen az estén szerettem volna Attilát lenyűgözni. Sokan azt várják tőlem, hogy mindent tudjak, soha ne hibázzak, mutassak példát, csináljam tökéletesen, mutassak fel eredményt, hiszen engem ezrek követnek.

Ő Krisztiánnal ellentétben heti 3-szori edzést javasol súlyzókkal. Legfrissebbek Nikolett története téged is motiválni fog A túlsúlyom miatt dőlt romba az életem! A vacsorát elhagytam, vagy répával és almával helyettesítettem. Csak akkor irányult a figyelmem arra, hogy megállítsam és visszafordítsam a hízást, amikor túl voltunk a nehezén és alkalmunk nyílt szusszanni egyet. Én is ledobtam egy tizest azzal a különbséggel, hogy én stresszre kerestem és találtam kompenzációt. Valószínű felfogja írni az orvosom, most fogok menni laborra 2 hét múlva.

Akarsz fogyni 10 kilót 1 hét alatt? Akkor hadd mondjak valamit | NLCafé


A fehér liszt és a finomított pékáruk abszolút száműzendőek egy valódi diétából. Ezeket a hormonokat főleg az étkezés befolyásolja. Éldegélek így, boldogan, nem gondolva arra, hogy rossz irányba megyek Naponta egyél 5x változatosan, igyál vizet minél többször, ne koplalj! Legutóbbi hozzászólások BestAdrianna - Fitness mendemondák 1. Pár sorban írjátok meg a történetet, és nagyon fontos, hogy csatoljatok hozzá fényképet: A kulcs a jóllakottsághoz pedig — hogy ne csak 3 napig bírjuk — az alacsony GI indexű, nagy rosttartalmú ételek fogyasztása: Úgy gondolom, hogy ha valaki már ért el eredményt, akkor az elismerést érdemel.

Igen, fogyni fogsz, csak mozogj mellé! Elhatározod, hogy a legújabb diéta szerint csak tojást fogsz enni reggel-délben-este, ennek örömére pedig már az első nap végén rosszul vagy a tojás gondolatától is, és egy nagy tál sajtos tésztára vágyakozol. Az email címet nem tesszük közzé.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>